托福水平考试分数的等级划分？
托福水平考试分数常见的等级划分如下图：
托福是为出国留学常见的英语言水平测试，下面来介绍一下托福的详细内容，保证让你对托福不再一头雾水。
一、首先，先来了解一下什么是托福水平考试。
托福考试（Test of English as a Foreign Language，简称TOEFL）是由美国教育考试服务中心（Educational Testing Service，简称ETS）举办的英语能力考试。
因为其科学严谨的考试设置能客观反应非母语学生的真实水平，托福成绩被美国大学和澳大利亚大学100%认可，并且英国、法国、加拿大、英国、澳大利亚以及整个欧洲等150个国家也把托福考试作为英语水平测试的首选。
二、什么人需要参加托福考试？
计划进入美国学校学习的学生
奖学金及资格认证的申请者
因为其他需求，希望通过考试来检测自己英语能力的英语语言学习者
三、参加托福考试的作用在哪？
一般来说，想要出国留学都需要参加托福考试证明自己的英语能力。大多数美国大学或者文理学院要求国际学生在申请时提交托福考试成绩，将其作为是否在英语环境中交流和学习的能力证明。除此之外，部分政府机构、商业组织、或是学校奖学金项目可能要求申请者提供托福考试的成绩。近几年来，一些外资和合资企业因为工作需要，也把托福考试作为测试员工英语水平的工具。
四、雅思和托福的区别
一般提到托福，就免不了会提到雅思，所以雅思和托福到底有何区别呢？
（一）它们适用于不同的国家。造成这一差异的原因在于，托福考试是由美国教育考试中心开发的针对非英语国家学生的英语水平测试，而雅思考试是由英国大使馆文化教育处负责，因此可以发现，北美(尤其是美国)包括日本对托福成绩的接受程度都较高，而英联邦国家(例如英国，荷兰，加拿大，澳大利亚，新西兰，瑞士等)对雅思成绩的接受程度更高，甚至仅承认雅思成绩。
因此，在选择雅思还是托福考试之前，应该选择你想去的学校，或者选择你想去的国家或地区，然后选择那个国家或地区认可度更高的考试，可以事先去自己选定的大学官网看具体的要求。
（二）雅思和托福的考试内容也不一样，虽然都是针对听、说、读、写四种英语能力的考试，但雅思更注重的是实际运用，词汇量并不像托福那么严格，而托福更注重学术方面，专业程度稍高一些，与此同时，两者的考试形式有很大的不同，托福是一种纯粹的计算机考试，也就是说，听力、阅读、写作甚至口语都是用计算机以“人机”的方式进行测试的，对许多不善于交际的人来说，这种方法也许能使他们发挥得更好一些。而雅思考试采用笔试+面试的形式，口语考试直接与考官面对面进行，分数的弹性相对较大，对喜欢交流的人来说，考雅思对他们更有好处，因此，除了地区要求之外，可以从自己性格以及擅长的内容角度考虑选择。
看到这，相信你对托福已经有了基本的了解，接下来，让我们正式迈入托福的大门吧！
一、第一步是了解托福考试内容：
托福考试采取的是机考的形式，一共有听、说、读、写四部分的考试， 接下来详细介绍一下各大题型的具体信息。
（一）阅读
共三篇文章，约42题选择题，答题时间60分钟。从阅读题型设置来看，一般分为事实信息题、非事实信息题、推理题、词汇题、内容摘要题等不同类型。
从文章类型来看，托福的文章偏重学术性，大多是由出题人从学术研究中改编而来，文章相对比较枯燥，语言偏学术化，每篇文章的字数约为700个单词。
阅读技巧
注意关键词或短语，以及重要位置的转折，特别是转折词语和其出现位置；
重点留意文章内容，整体把握句子的上下文，采用就近原则寻找答案；
锁定信息点，整体把握文章关键句，注意句式和一些特殊词汇或短语；
注意因果词汇和句型，特别注意特殊标点符号在考题出现的位置。
（二）听力
分两个section，每个section有一段对话，两段讲座。对话时长约为三分钟，讲座时长约为五分钟，每个section的答题时间一共十分钟。考生将先听到听力材料，然后答题。可以使用铅笔、稿纸做笔记。答题只能按顺序进行，每道题的页面只会出现一次，一旦提交，无法更改或查看。
托福听力的语速会较快，但较少考查细节内容，如电话号码、地址等细节，主要考查对结构、语段功能的把握，不要求考生听懂每句话和每个词。
听力技巧
笔记很关键，凸显层次感，提取主要信息点。
每一段对话往往涉及三到四个信息点，也就是对话双方主要谈论的内容。尤其在学生与老师谈论学术内容的对话中，要记清楚每一层信息中的supporting details，这样才能在细节题中游刃有余。某一个物件或某一句话是在谈论哪一个问题时提及的都需要了然于胸。
（三）写作
分为两部分，第一部分是综合写作，综合写作部分会要求考生根据阅读的文本和听力内容来完成写作，因此对考生听力还有一定的要求，听力中记录的内容将会成为写作中所必需的素材。
第二部分是独立写作，考生会拿到一道命题，要求给出自己的观点，给出理由（举例或细节）有三十分钟完成作文。
典型的托福写作模板
写作提分技巧
英语写作时候要有套路，所以得用上模板。
托福词汇和固定短语要记牢，主要是3类： 环境的，经济的，社会进步等题目经常涉及的名词或者名词短语；表示程度等的形容词和能够恰当修饰动词的副词；起承转合作用的连接词和短语。
在正确，易懂的基础上，要活用托福写作技巧力求句型的变化多端，插入语，从句，倒装，虚拟等。
（四）口语
共六道题，前两道为独立口语，准备时间15秒，答题时间45秒。后面是四道综合口语，前两道准备时间30秒，答题时间60秒，后两道准备时间20秒，答题时间60秒。口语内容是围绕校园展开，偏学术性的话题。均是先听材料和问题，然后考生再准备和作答，可以使用铅笔、稿纸做笔记。
口语答题技巧
1.语调轻松，不要像背书
答题时要当成普通聊天，也可以加一些口头语，比如“you know”、“I mean”等等。这样的口头词语可以在你突然卡顿的时候，给你短暂的思考时间，也会让你的回答听起来更加流利和顺畅。回答期间尽量不要突然停住不说话，流利度很重要。
2.内容丰满，自圆其说
口语答题时，一定要注意答案的丰满度，比如，举例论证的时候，一定要将例子表达完整。逻辑关系明确，如果分点回答，可以用“first，second，third”等词汇过渡，让自己的回答听起来条理清晰。答题时分论据一定要和自己的主题论据一致，能够自圆其说，切忌前后互不照应。
3.平时多练习
托福口语的平时需要多练习，如果平时没有打好基础，那么考试中的技巧再好也是没有用的。另外，口语的练习离不开老师的指导，要及时根据老师的建议强化自己的薄弱环节。另外，平时多去用英语交流的场合练习口语。
（五）加试
目前已知遇到的有阅读加试、听力加试、口语加试（少），大部分同学会遇到一项加试，少部分会遇到双加试。阅读加试是一篇文章，限时20分钟，两篇文章40分钟。听力加试是一个section，一篇校园对话，两篇讲座，答题时间10分钟。
二、讲完考试内容，就来详细讲一讲托福考试分数等级划分。
托福采用的是百分等级概念：在总样本中，在此样本值以下的样本数占总样本数的百分比。
例如：托福阅读28分的百分等级为84，那么在所有托福考生中，有84%的考生的阅读成绩低于28分。
（一）听说读写四科中，听力和阅读这两门以客观题形式考查的科目，各分值人数分布曲线走势相对平缓，在16-30分区间内，各分值人数所占百分比较为平均，在4%-6%不等。
阅读20分以上（含20分）人数占总人数的61%，听力20分以上（含20分）人数占总人数的58%。
（二）口语、写作这两门以主观题形式考查的科目，人数分布曲线波动较大。73%的考生的口语成绩落在17-24分区间内，成绩为22、23分的人数最多，各占13%。所以23分是口语的一道坎，有80%考生的口语成绩卡在了24分以下，要突破口语23分的瓶颈，需要付出更多努力。53%的考生的写作成绩集中在20-25分区间内，极值出现在21分，占总人数的13%。所以25分是写作的瓶颈，高于25分的考生人数只占15%。
（三）将主观题（口语、写作）与客观题（阅读、听力）进行比较，口语和写作拿低分的概率较小，口语在0-10分区间内的考生比例只有2%，写作为3%，所以只要敢于开口说、落笔写，就一定能取得10分以上的成绩。而客观题拿低分的概率更高，阅读、听力成绩在0-10分区间内的考生比例分别为9%和10%，考生如果看不懂、听不懂，自然无法正确做对客观题，因此稳扎稳打、夯实基础是在客观题部分致胜的最佳策略。而高分段的情况恰恰相反，口语、写作想要取得25分以上的高分明显更加困难，主观题取得高分（26-30分）的人数远远少于客观题高分人数。
（四）四项技能分数占比：其中阅读0-30分、听力0-30分、口语0-30分、写作0-30分，总分为4项技能分数之和，为0-120分。
1.托福35-45分：相当于雅思5.0，属于英语基础水平，基本掌握英语，能进行日常交流。
2.托福46-59分：相当于雅思5.5，可以通过申请国外大学语言班来达到主课要求。
3.托福60-78分：相当于雅思6.0，属于英语合格水平，能够较流利使用英语，可以申请国外高校预科。
4.托福79-93分：相当于雅思6.5，可以申请国外高校本科主课。
5.托福94-101分：相当于雅思7.0，属于英语良好水平，能有效运用英语，偶有错误，一般这个分段及以上，可以申请国外高校大部分专业本科或研究生。
出国留学读预科通常要求托福总分59及以上，读本科和研究生通常要求托福总分93分及以上，部分专业、荣誉课程、研究型课程要求雅思总分101分及以上。
了解完以上内容，接着就有想考托福的同学问了，那怎么判断我能否考到托福的高分呢？
可以用四六级分数和托福的分数进行对照，可以先确定自己的水平在什么位置，再制定进一步的学习计划。
通过对比分析四六级和托福的理论难度，以及几年来同学的几种考试情况，大致可以把分数段作如下划分：
1.四级vs托福
达到及格线425分，则托福基本能达到50分;
达到中等分数线500分，则托福基本能达到70分;
达到中上等分数线600分，则托福基本能达到90-100分;
达到650分以上，则托福基本能达到100+。
2.六级vs托福
达到及格线425，则托福基本能达到60分;
达到中等分数线500分，则托福基本能达到80分;
达到中上等分数线600分，则托福基本能达到90-105分;
达到650分以上，则托福基本能达到105+。
看到这里，相信你已经做好“对战”托福的心理准备了，接下来我们开始全副武装，战胜托福！
一、考试之前一定要做好时间规划：
托福考试成绩的有效期为2年，学生在申请学校时需要保证考试成绩在2年的有效期内。托福考试报考没有次数限制，但是两次考试时间间隔不得低于12天。部分学校会审核学生考试次数，考试太频繁会给学校留下不好印象，所以还是建议全力以赴努力准备考试，从而减少考试次数。
二、做好规划后就可以注册报名：
报名分为四种方式：在线报名，电话报名，邮寄方式和送考上门，其中在线报名是最为方便，也是使用最多的方式。
1、在线报名
学生可以在ETS官网上进行各项操作，是考生选择最多的一种报名方式。考生需要在官网上先创建建并登录TOEFL iBT账户填写跟人信息创建个人档案。在简历个人档案时需仔细核对以保证信息的准确性。在个人页面右侧可进入“付款（网上银行）”并根据页面提示进行充值。目前可以通过中国银行、中国工商银行、招商银行等三家银行进行网上支付。若账号中余额不足，则无法完成报名。确认账户内余额充足后，可进入个人首页，点击左侧的”注册考试”报名。首先选择要参加考试的时间与省份，系统会按照要求给出所有符合条件的考场，考生选择想参加的考场并点击“注册”即可。若该考场没有安排考试或考位均被注册完，则“注册”按钮不可用。注册完成后，屏幕会显示注册考试的详细信息。同时页面中有一个“取消”选项，点击可取消注册。在确认注册考试后，可输入四个免费寄送官方成绩单学校的信息，也可不填。
（注意事项：距考试日7天前(不含考试日)为常规报名日；距考试日前第7天至考试日前第3天(不含考试日)为逾期报名日，需要支付逾期报名附加费，考前3天停止报名。）
2、电话报名
进入ETS网站选择所在地区，找到地区报名中心（RRC） (电话。使用信用卡/借记卡支付： American Express、Discover、JCB、MasterCard 或 VISA。
（注意事项：考试日期前 7 天截止报名。）
3、邮寄报名
下载并填写 Registration Form (PDF)，将报名表格和考试费邮寄到您的地区考试中心，邮寄地址可在ETS网站中查询获得。
（注意事项：报名表格必须至少在考试日期前 4 周 寄送至指定地址。如果未接到确认函，考生需至少在报名截止前 3 个工作日联系寄送文件的机构。）
若考生报名成功后因为计划变动可以在官网中操作更改考试时间或直接放弃考试，但考试报名费不会全部退还给学生。
4、送考上门项目
ETS在2023 年8月份新增加的报名方式。考虑到大陆学生报考考位困难，ETS推出了“托福送考上门”项目（即托福移动考点）。要求是某地区的大学或国际学校考位紧张，募集在校考生人数达到60人，即可在该大学或国际学校新增考点。也就是说，只有属于同一学校的学生在满足考生人数要求后，ETS可以考虑在该学校开设考点。所以，考生在就读于大学或者国际学校，可能就会享有特殊的报考福利。
三、报完名就可以安心进行备考：
1、备考教材选用
美国教育考试服务中心（ETS）为考生提供各式材料来准备托福考试，包括免费样题、模拟试题、互动式技能提升课程、详细的答题技巧以及深入了解考试的信息。在所有材料中，最官方、最实用也是最推荐的书籍是TOEFL官方考试指南（Official Guide，一般称为OG），是每一位托福考生的必备实战备考指南。目前官方指南最新版本为第五版，全英文内容提供综合性一体化的考试参考及技能提升技巧。除此之外，ETS还发布托福在线练习为唯一官方考试练习（TOEFL Practice Online，简称TPO）为考生提供实战演练。通过这套在线系统，考生可查看并练习权威的模拟试题，并于 24 小时内获取分数及考试中所测试的四部分内容的反馈。所有官方备考材料可在ETS官方网站获取。ETS推出了“TOEFL Go”的免费应用程序，方便考生更轻松备考。
另外，中国考生也可以在网上寻找各种免费TPO模考软件及在线模考系统，进行全真的托福考试模拟。现在模考软件中TPO套题已经更新到50+，软件系统可以在学生完成阅读和听力练习部分后快速给出测试成绩。
2、备考注意事项
听力部分是托福考试中最重要的一部分，除阅读外，每一部分都需要听力的参与，即所谓的“得听力者得托福”。在备战托福考试时，考生一定要注重提高自己的听力水平，勤加使用OG与TPO进行练习，以保证英语能力的提升与应试技巧的锻炼。
虽然托福考试是标准化考试，即ETS为了保证考试的公平公正性，标准题目可以在文本中找到明确的依据，但是如果考生拥有广博的背景知识基础，考生更会容易吸收和理解阅读和听力话题。建议考生在准备托福材料的同时，平时多阅读和收听各种期刊和广播，提高泛听和泛读能力，扩大学科涉猎范围。
万事俱备之后，一定还要了解托福考试的过程，以免到时手忙脚乱。
一、考试时间
中国大陆通常考试时间为早上9：00，所以8：30前考生必须到达考场；而北美考试时间为早上7：30，大概7：00左右需要到达考场。若有迟到，将不得参加考试。另外ETS在大陆的9月、10月、11月、12月增加了下午的考位，并且下午的考位会越来越多。考生可根据个人情况去选择报名上午或者下午考试。
1.考试前：
计划好至少在指定的开考时间之前30分钟到场。在考试前，考生先要进行身份验证（照片、指纹等）与安全检查，包括身上的项链和手表都不允许。
签署保密协议，即抄写纸质上的考试保密协约，并且签署名字。
在进入考场前考生还需要拍照，照片将出现在考试电脑上，也还将用在分数报告中。
身份证明文件是唯一允许带入考场的个人物品。考试和休息期间禁止使用手机、手表或其他记录、收听、扫描或拍照等电子设备。
2.考试中
在指定位置就坐并解锁电脑后，考官会为考生发送草稿纸与铅笔。对耳麦进行试音后，考试正式开始。
考试第一部分为阅读，第二部分为听力，听力结束后有10分钟休息时间，休息结束后为口语，第四部分为写作。
若出于任何原因而需要帮助，考生需举手示意。
考试时会发放草稿纸，且在考试结束后必须全部予以收回。考生只有在用完所有草稿纸后，才能向考试中心工作人员要更多草稿纸。
3.考试后
考生需上交所有草稿纸。
分数会在考试结束约10天后在网站上公布。登入TOEFL iBT帐户，选择主页上的“查看分数”，即可在线查看分数。
考生可在考试结束后约13天通过TOEFL iBT 帐户下载打印 PDF 版分数报告。
考试成绩将会在考试结束的大约13日后邮寄给考生和考前选择的机构或组织。
若考生对分数不满意，可再次参加考试。另外学生若对此次ETS成绩评估有争议，可以花钱申请复议分数。不过通常情况下，ETS打分严格对学生能力评估都很客观，复议成绩变化比较小。
二、托福拼分
一般托福学生都将单次成绩作为自己最终英语能力的证明。但从2023 年8月1号起，伴随着考试时间和强度的压缩，ETS又提出了“My Best Scores” 政策，即考试可在近两年成绩中取单科最高分拼凑的总分作为最终成绩。
从这个图中的案例来看，竖排列出了同学前三次考试成绩，横排是每项每一次考试的成绩。
横向对比得出：这位同学阅读最高考到过24，听力最高考过22，口语最高是21，写作最高是23。把这四个最高分拼起来，得到MyBest Scores是90分。
尽管这位同学之前的三次考试从未上过90，但通过拼分政策，可以得到最高的MyBest Scores。
有74%的学校招生官接受“My Best Scores”,并且录取要求没有变动，但有些学校还是只认可单次的考试成绩，所以考生在向学校提交最终托福成绩时要确定学校的成绩认可标准。
三、托福考试送分
在被目标学校录取之前，考生需要按照学校要求提交托福成绩。托福官方成绩单分为三种寄送方式：在线预订，传真预订与邮寄预订，其中在线预订是最为方便，也是使用最多的方式。
1、在线预订
如要选择托福官方分数报告接收对象，需要登录 TOEFL iBT 帐户，然后选择位于首页的“报名考试/预订分数报告”。点击“服务”产品类型，并点击“继续”。 选择考试日期，点击“继续”。 查找学校作为分数报告收取人，并且遵照后续屏幕上的提示。
2、通过传真预订
填写 TOEFL iBT Additional Score Report Request Form (PDF) (PDF)。将其连同报名注册号及信用卡/借记卡信息一并传真至 1-610-290-8972。
3、通过邮寄预订
打印并填写 TOEFL iBT Additional Score Report Request Form (PDF) (PDF)。将其连同付款邮寄至：
ETS-TOEFL iBT
P.O.Box 6153
Princeton, NJ 08541-6153 USA
送分注意事项：
1、在线订购者，ETS收到学生申请的 3–5 个工作日之后，会邮寄分数报告。对于以邮寄或传真方式订购者，ETS在收到申请 10 个工作日后，邮寄分数报告。对于在考试报名时有向院校申请邮寄的情况，ETS将在考试结束约 13 日后向指定的成绩单接收对象发送官方分数报告。但是邮寄到世界各地点的速度不确定。目标院校是美国境内的话，需要 7-10 日的邮寄时间；如果目标院校是美国境外的其他地区，需要 4-6 周的邮寄时间。
2、学生向目标院校提交了几次托福成绩，到底取自哪次分数学生需要跟分数接受机构认可。
以上就是关于托福水平考试的全部内容了，看到这里，已经深深感受到你对托福考试的认真以及势在必得，希望你能考出一个好成绩，不负期望，无愧努力！
如何准备托福听力？
首先 听力要考到29+托福听力中级，绝对不是把TPO刷托福听力中级了就可以搞定的，我见过没怎么刷题次次高分的，也见过参加很多次考试，月月刷分，次次听力分数逃不过22分魔咒的。问题出在哪？
问题在于 一般选手 把托福当考试，像高中那样不断刷题，以为通过刷题，不断翻炒TPO，就可以找到通往托福听力高分的钥匙，但是每当你进入考场，播放出听力的那一刻，你发现又是新话题，甚至出现英音，亦或考场出现一些小动静，有东西掉落，老师走动，一下子心理防线就崩塌了，当听力没有发挥好，后面的口语和写作也会受到影响。
高手会怎么做呢？
高手则把托福当作能力培养，不断刷新自己的能力，去考托福只是去检测自己能力有没有过关。所以 托福备考 要以能力培养为主，刷题为辅，能力培养在先，刷题在后。当你有了能力，不管什么题材，什么语速，周围环境如何，其实你都可以听懂，听懂了你就会做题，并且信心满满。
那么针对托福听力，该如何培养能力呢？
首先是选材托福听力中级！托福听力的语速中等偏上，题材多为社科类，比如生物，物理，历史，人文等等。 那么平时练习的材料最好与此相关，一来练习能力，而来积累相关背景，一石二鸟。我推荐你做SSS科学六十秒，每个音频1分钟左右，语速和难度高于托福，能听懂sss，托福都是小儿科了。
接下来说下方法！我是把sss用来做精听听抄练习的，我大概坚持了100篇sss的听抄，之后每次考托福听力都极为轻松，听力也成为我答的最舒服最有信心的一门，conversation我不记笔记，lecture会记下一些框架结构以及一些重要细节，比如因果逻辑，对比逻辑，但是前提是你要能够轻松听懂。
下面是我用英语听抄软件做的sss听抄截图，关于罗马希腊文化的。做听抄，我建议你使用听抄软件在电脑上做，这样不仅练了听力，同时可以练习拼写和打字速度，为写作做了铺垫。就这样不断听，认真听，时间长了听托福自然就觉得语速有些慢了，你能hold住了。
求新东方托福中级听力电子版mp3全部
你好，我之前也买过这书，把笔记本里的音频打包后发到了附件，请下载。
辛苦上传，望采纳~
祝你托福考出好成绩~
请问我现在还俩月大学毕业，我想考托福的中级，请问时间够吗？我有一些底子听力还可以，但是水平也就一般
您好，你可以先做下托福模考，然后再根据自己的情况制定合理的学习规划。如果您的英语基础不错，加上合理的学习规划、大量的练习，和一些应试技巧的掌握，考出您希望的成绩还是没问题的。
如何自测自己的托福听力水平
都说备考托福听力是为了提高托福听力水平，那么你知道你的托福听力水平如何吗?如何进行简单的测试呢?这是很多考生在备考前应该知道的问题，知道了自己的水平之后可以从哪些角度备考提高呢，我们一起来说说这些问题。
电视机锁定到中央9台，等到播放英语新闻时，别看图像，光凭听，试试你能听懂多少?如果你能听懂的除了国家名和人名以外，就是介词和副词，那你的听力水平应该为零，也就是毫无听力水平。如果每条新闻你能听懂20个词左右，大体知道这条新闻讲的是哪方面的内容，说明你处在英语听力的初级水平。如果每条新闻你能听懂30个词以上，能够知道这条新闻讲的确切内容，说明你处在英语听力的中级水平。如果你只有少数单词听不懂，能毫无障碍的听懂每一句话，你就应该是高级水平了。
处于不同水平的人学习方法也是不一样的，中高级水平的朋友完全可以通过每天听英语新闻节目来提高和巩固听力能力。而作为初级水平的朋友这种方法是毫无益处的，并不是这样听的多了，就有英语感觉了。如果你不能确切的弄明白你所听到单词的意思，就算你听上千遍，你听到这个单词时仍然不会知道它的意思。
因此，对于初级水平的朋友，听写是提高听力水平的最佳方法。通过对每一句反复的听，琢磨每一个单词的含义并写到纸上，加深对单词发音的记忆，这样训练的多了之后，听到单词就能快速反应，从而达到提高听力水平的目的。
目前听写基本上也是公认的提高听力的最佳方法，许多朋友之所以学了很长时间而收效甚微，主要是学习方法不对和不能坚持。提高听力是需要时间的，也没有什么捷径可走，如果说有捷径的话，那也许该算是听写了，只要坚持每天听写一定时间的英语，听力水平是一定能提高的。许多水平高的朋友都是在经过大量听力练习之后才达到现在的水平。
目前比较适合当作听写材料的有新概念2，3以及VOA的Special English。这些材料语速较慢，容易断句。对于考生，尤其是基础不好的考生，是非常适合的。具体方法是:
4篇约5分钟的听力材料，用复读机一句一句地听，边听边写，开始可能一句要听上十几遍甚者几十遍才能听懂，不要紧。这样上午听写两篇，下午听写两篇，大概各用时1个小时。也就是平均每天练习听力大约2个小时(刚开始可能要长一些)。4篇文章这样重复听3天，再换另外4篇。
一周也就是听8篇文章，别贪多。这样的目的是同一篇文章连续三天听写，使得单词的声音在你脑海中反复加深印象，比每篇文章只听一遍效果要好的多。实在听不懂时，可以看看原文，这样练习，很快就能提升听力水平。
托福听力总是提高不上去
一：听写训练
想要让自己的听力成能稳步提高，最稳妥的办法就是听写。
很多人总是认为听写非常消耗时间，还十分考验耐心。相比于听写很多同学更愿意用听关键词、记笔记的方法，因为这样的托福见效更快些。
但是你出国后要到一个全是英语的国度，光靠听关键词半猜测怎么足够，所以大家还是老老实实地听写吧。如果听写能够坚持一个月的话，有可能就能让你提升5分左右的空间。用听写的方法来提高托福听力相当于是一个长期投资，训练足够你还能做些同声传译的工作，这是一个很大的提高。
三：听历年真题
托福听力听写用什么材料呢?你可以找到原来老托福的听力真题，坚持把它们听写下来。在你完全翻烂托福听力真题前，不建议去听别的听力材料像美剧、VOA等，其一是因为各自涵盖的内容有差异，涉及领域不同;其二是因为它们难度太大，等你把它们拿下，你留给另外三项的时间也就不多了，所以千万不要好高骛远。
在听的过程中不要死磕，听了4次再不懂就看文章。有些你查字典才能明白的东西，又如何指望自己在一遍遍听中搞懂呢?
如果你把全部真题听完了，可以试着背托福听力里面的一些句子。
二：背材料里的单词
建议大家把历年托福听力中出现的名词背一下，很管用，这些词汇都是长对话里的重要特征，听懂这些往往对你猜测答案有意想不到的效果。
托福听力中长对话一般不会说和我们常识相反的事物，你能够听明白在说什么东西，即使后来很多不懂，连蒙带猜也可以做对3-4个。背听力词汇的方法可以不拘于以往狂背单词的形式，这是听力不是朗诵会。
另外，很多人很多单词读音不标准，用听的方法还可以纠正发音。
四：听完之后再做真题
边听边做题容易造成听后不反应文章意思的恶习，的确大部分你能够听懂，基本都可以做对题，但是你边听边做可能会把全题意思理解错误。
其次虽然听力选项答案简单，但是个体浏览和理解速度有差异，长期只听不作题必定导致你扫描答案速度降低
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